こんばんは！
大掃除がまだ手付かずの管理人midoriです。
予定を立てていても、予期せぬ仕事や用事は急に舞い込むもの。
だからこそ、余裕を持って準備しなさいという師の言葉が突き刺さります。
さて！
本日は山好きサラリーマンヨガ生かずきさんのシルシャーサナ奮闘シリーズ第3弾！
本当は３ヵ月分の投稿を一気出ししているので、早送りで成長過程をどうぞ！
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こんばんはー！
12月に入って一気に寒くなりましたねー！
水シャワー、やってます？？
良い感じにキテマスネ^m^
辛い、と思わず、楽しんでしまいましょう★
体調管理も万全に♪
さて、先月から続けているシルシャーサナ、
ついに！！足が上がるようになりました！！！
逆さまになっているときには、体がまっすぐになっているつもりなんですが……
もっと股関節前！まだまだ練習あるのみです★
毎月参加している早朝5:30からのヨガ「朝チャレンジ」で、体のいろんな部分に気づきが増えてきました！
柔軟性だけではなく、どこに働きかけるべきなのかが少しずつ分かってきたつもり。
力ずくではなく、力を抜いた時に気づきがやってくることもあり、練習って面白いです！
今年一年、気づきの多い一年でした。
来年も、ヨガも山登りも楽しみます★
槍、剱は必ず登ります！
